Alexandra Strelnikova (1912-1989) ist die Begründerin der Atemtherapie und „paradoxer“ (i.S. von außergewöhnlich, einzigartig, unkonventionell, ohnegleichen) Atemübungen, eine unnachahmliche Theaterpädagogin, eine Opernsängerin und vor allem eine berühmte Gesundheitstherapeutin Russlands. Ein Mensch, der seinen eigenen Weg zur Gesundheit gefunden hat.
Elegant, stets apart gekleidet, mit funkelndem Humor, mit hochgradig ansteckender Lebensenergie und buchstäblich in jeden ihrer Patienten verliebt – so hat man sie in Erinnerung behalten. Sie eroberte alle mit ihrem grenzenlosen Glauben an die therapeutische Kraft ihrer Atemübungen. Viele, die sie persönlich kannten oder ihr nahe standen, wurden Anhänger von Strelnikova Atemgymnastik für den Rest ihres Lebens.
Biographische Informationen über Alexandra Nikolaevna Strelnikova sind skizzenhaft und karg. Es ist bekannt, dass sie im Jahr 1912 geboren wurde. Im Jahr 1919 brachte der Wind der Revolution ihre Eltern nach Wladiwostok, zu dieser Zeit wurden drei Töchter in der Familie - Alexandra, Nina und Tatjana - aufgezogen. Das letzte Mal sahen die Mädchen ihren Vater auf dem Bahnhofsteig von Wladiwostok. Wie das Schicksal mit ihm weiterumging, ist unbekannt.
In ihrer Jugend war Alexandra Strelnikova einmal verheiratet, aber die Ehe löste sich auf. Ihre Mutter war in ihrer Nähe und ging mit ihr durch das Leben. Die Repressionen der Stalin-Ära hatten keinerlei Einfluss auf die Familie. Als die beiden in Sokolniki lebten, verlor Alexandra Strelnikova als junge vielversprechende Sängerin ihre Stimme. In den 30-er Jahren des letzten Jahrhunderts war sie Solistin des Moskauer Musiktheaters unter der Leitung von Stanislavsky und Nemirovich-Danchenko. Ihre Mutter hatte für sie ein paar Übungen zur Wiederherstellung der Stimme zusammengestellt. Die gleichen Techniken hatte Alexander Strelnikova auch für die Behandlung von Asthma angewendet. Im Laufe der Zeit werden die Mutter und die Tochter vereinzelte Atemübungen zu einem System zuführen, das später als „paradoxe“ Gymnastik bezeichnet wird. Anfänglich waren diese Übungen nur bei Künstlern beliebt: einige Minuten vor der Vorstellung ein- und ausatmen und ab auf die Bühne. Man fühlte sich danach selbstsicherer und die Stimme versagt nicht. Die bekanntesten und beliebtesten Sänger und Schauspieler Russlands rangen um die Möglichkeit, Unterricht bei ihr zu nehmen, um die Stimme zu stärken.
Im Alter von 40 Jahren verspürte Alexandra Strelnikova plötzlich heftige Schmerzen im Brustbereich und die Gymnastik half ihr erneut. Dann wurde klar, dass die Atemübungen nicht nur Stimme und Stimmbänder wiederherstellen, sondern auch gesundheitliche Beschwerden lindern können. Wie jeder Vorreiter musste Strelnikova einen beschwerlichen, aber letztlich erfüllenden Weg gehen. Die offizielle Schulmedizin beschuldigte sie der Unprofessionalität und die Kranken standen an der Tür ihrer kleinen Wohnung Schlange. Mit Hilfe von Atemübungen bewältigten sie Asthmaanfälle und andere unzählige Erkrankungen. Im Jahre 1972 wurde ein Patent für ihre Erfindung angemeldet. Die Bezeichnung – "Heilungsverfahren für Erkrankungen, die bei Verlust der Stimme einhergehen" – spiegelt bei weitem nicht die Vollständigkeit der Methode wider. Bekenntnisse seitens der offiziellen Schulmedizin sind zu Lebzeiten von Strelnikova nicht erfolgt.
Im Alter von 77 Jahren blieb Strelnikova jung, vital und energisch, kannte keine typischen Krankheiten ihres Alters. Sie badete im Eiswasser, war gertenschlank, sehr geschmeidig und beweglich. Das tragische Unfall beendete ihr Leben: Im September 1989 starb sie auf der Straße unter den Rädern eines schneidigen Motorradfahrers.
Sie vermachte die Arbeit ihres Lebens Mikhail Shchetinin, der alle ihre Archive aufbewahrt. Als Mediziner arbeitete er 12 Jahre lang Seite an Seite mit Alexandra Strelnikova. Dann schrieb er das Buch "Atemgymnastik nach Strelnikova Methode", das in Russland sehr beliebt ist. Im Buch werden Übungen bei Erkrankungen der Atemwege, der Wirbelsäule und des Herz-Kreislaufs-Systems beschrieben. Die Atemübungen helfen aber auch bei Erkrankungen des Nervensystems, Hautbeschwerden, Übergewicht und Rauchentwöhnung, Stottern und Sexualstörungen.
In den letzten Jahren ihres Lebens lehnte Alexandra Strelnikova fast völlig die Behandlungen von Künstlern ab. Die Liste der Krankheiten, die durch die Strelnikova Atemübungen zurückgegangen sind, wurde von Jahr zu Jahr länger und wächst bis heute weiter. Und die Atemgymnastik, ursprünglich für Schauspieler und Sänger gedacht, hat sich für alle als nützlich erwiesen und ist zu einem in sich geschlossenen, harmonischen und äußerst effektiven Naturheilverfahren geworden!